长期做收臀的动作可能对身体产生积极影响,如增强臀部肌肉、改善姿势和减少腰部压力。若动作不正确或频率过高,可能导致肌肉不平衡、腰部受伤或关节问题。建议确保正确姿势,避免过度使用同一动作,保持动作的多样性,并在感觉不适时停止练习并寻求专业指导。
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