健美运动员使用哑铃的重量取决于他们的训练目标和个人能力水平。一般来说,他们会使用较重的哑铃来进行肌肉力量和质量的训练。对于大部分健美运动员来说,他们可能会使用从10磅到100磅的哑铃进行不同的训练。有些高级运动员甚至可能会使用更重的哑铃,达到甚至超过100磅的重量。选择哑铃的重量应该根据个人的能力来决定,以确保安全和有效地进行训练。
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