脂肪含量较低的食物包括水果、蔬菜、全谷类、瘦肉(如鸡胸肉、火鸡肉)、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、豆类(如豆腐、豆类)、低脂奶制品(如脱脂奶、低脂酸奶)和坚果种子(如杏仁、核桃)。选择这些食物可以提供身体所需的营养,同时控制脂肪摄入,有助于维持健康的体重和心血管健康。
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