山药木耳是一道常见的健康食材,它们的热量相对较低。每100克山药大约含有90卡路里的热量,而每100克的木耳约含有22卡路里的热量。因此,一份以山药木耳为主要成分的菜肴,通常热量较低,适合追求健康饮食的人群食用。
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