肚腩脂肪含量因人而异,受遗传、饮食习惯、运动量等因素影响。通过体脂含量测量方法(如皮褶厚度测试、生物电阻分析、DXA扫描等),可以评估腹部脂肪含量。一般来说,成年男性的健康范围是10-25%的体脂含量,女性为20-35%。在这个范围内的腹部脂肪被认为是正常的。超过这个范围可能增加患心血管疾病、2型糖尿病等疾病的风险。
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