热量取决于份量和配料,但通常来说,相同份量下,米饭的热量会比吐司略高。米饭主要是碳水化合物,而吐司则含有碳水化合物和脂肪。所以,如果你想控制热量摄入,可以考虑吃少量的米饭或者选择全麦吐司等更健康的替代品。
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