“一公斤脂肪和一公斤肌肉在重量上是相等的,都是一公斤。从体积和外观上来说,肌肉比脂肪更加紧密,因此具有更小的体积。这意味着如果一个人减少了一公斤脂肪并增加了一公斤肌肉,他们的体型可能会看起来更加紧实,更加结实,但体重并没有变化。肌肉组织比脂肪组织代谢更活跃,意味着拥有更多肌肉的人在静止状态下燃烧的能量更多,有助于保持身体健康和管理体重。”
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