在做俯卧撑时,呼吸要保持平稳而有节奏。当你向下弯曲手臂时,吸气,让胸部尽可能接近地面。当你向上推起身体时,呼气,用力呼出空气,同时保持核心肌群紧绷。这种呼吸模式有助于提供足够的氧气供应,同时稳定身体的节奏,使动作更加流畅和有效。
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