扁桃仁的热量并不算很高。每100克扁桃仁大约含有约579卡路里的能量。虽然这个数字相对较高,但它并不算是高热量食物的代表,比如坚果中的核桃、杏仁等通常含有更多的热量。扁桃仁含有丰富的蛋白质、健康的脂肪和纤维,这些都是身体所需的营养物质。但因为热量相对较高,食用时要适量控制,尤其是对于需要控制体重或血糖的人群来说。
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