锻炼脖子时可能出现的症状包括颈部疼痛、僵硬感、头晕或头昏、肌肉疲劳、局部肿胀和头痛。这些症状可能表明你的脖子肌肉受到过度使用或不适当的拉伸。建议停止该运动,并给肌肉足够的休息时间恢复。如果症状持续或加重,建议咨询医生或理疗师,以获得进一步的评估和治疗建议。
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