对于缓解鼻炎症状，可以采取以下措施：

1. 使用盐水清洗鼻腔，有助于清除过敏原和减轻鼻塞感。
2. 使用鼻腔喷雾剂或滴剂，如盐水溶液或抗过敏药物，可减轻鼻塞和打喷嚏等症状。
3. 使用非处方药物，如抗组胺药物，如氯雷他定或右美沙芬，可以减轻鼻塞和流涕症状。
4. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘或宠物毛发等。
5. 使用加湿器来保持室内空气湿润，有助于减少鼻腔干燥和刺激。
6. 如果症状持续严重或影响生活质量，应咨询医生，可能需要处方药物或其他治疗方法。