一杯普通大小的外面卖的豆浆(约250毫升)通常含有大约150-200卡路里的热量,具体取决于添加的糖分和其他配料。豆浆本身是一种营养丰富的饮料,富含蛋白质、维生素和矿物质,但是如果添加了大量的糖分,热量就会相应增加。建议选择低糖或无糖的豆浆产品,以降低热量摄入。
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