要减少月饼的热量摄入，可以尝试以下方法：

1. 选择低糖或无糖月饼，减少糖分摄入。
2. 选择小份月饼，控制摄入量。
3. 选择传统馅料，如豆沙、红豆等，相比于肉类馅料，热量更低。
4. 避免添加额外的油脂，如油炸月饼。
5. 自制月饼，控制材料和烹饪方法，减少添加糖和油脂量。

以上方法可以帮助降低月饼的热量，但仍需注意控制总体摄入量，配合健康饮食和适量运动，以达到健康减肥的目的。