女贞子有清热解毒、润肺止咳、健脾止泻、降脂降压的功效，常用于治疗感冒、咳嗽、肺炎、高血压、高血脂等疾病。其主要作用成分为女贞酸、五羟基甲基丁香酚等，具有抗病毒、抗菌、抗氧化的作用，可增强人体免疫力，预防感染和疾病。

女贞子还含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等营养成分，有助于皮肤美白、抗衰老，促进胶原蛋白生成，保护心血管健康，改善肠道菌群，促进消化吸收，减少便秘和肠胃不适。

女贞子对于提高免疫力、调节身体机能、预防疾病、改善肠胃健康等方面都有显著的作用和功效。