香甜玉米的热量取决于其大小和烹饪方式。通常,一杯(约164克)生的甜玉米大约含有约177卡路里的热量。如果将其煮熟,这一热量大致会相同。如果添加了黄油或其他高热量的调味料,热量会增加。相比之下,罐装或冷冻的甜玉米可能会稍微不同,因为它们可能含有盐或其他添加剂。甜玉米是一种低热量、高纤维的食物,适合作为健康饮食的一部分。
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