桃仁是指桃核内的种仁，具有以下作用与功效：

1. 镇咳止咳： 桃仁含有一种化学物质叫做氢氰酸甘油酯，具有镇咳止咳的作用，有助于缓解咳嗽症状。

2. 润肠通便： 桃仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等，可润肠通便，缓解便秘。

3. 降血压降脂： 桃仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇，对高血压和高血脂有一定的调节作用。

4. 抗炎止痛： 桃仁含有一些生物活性成分，如维生素E、β-谷甾醇等，具有抗炎、镇痛作用，适用于关节炎等疼痛性疾病。

5. 保护心脏血管： 桃仁中的维生素E和不饱和脂肪酸能够抑制胆固醇的氧化，有利于保护心血管健康。

6. 抗衰老： 桃仁中的维生素E等抗氧化成分有助于延缓细胞老化，保持皮肤、血管等组织的健康。

7. 安神助睡： 桃仁含有镁等矿物质，能够帮助放松神经，缓解焦虑，有助于改善睡眠质量。

8. 滋阴润燥： 桃仁性味甘苦微寒，具有滋阴润燥的功效，适用于口干舌燥、大便干燥等症状。

桃仁适用于一定范围的人群，但需注意剂量和用法，避免过量引起不良反应。如有不适或持续症状，请及时就医。