海海金沙是一种常见的中药材，其主要功效与作用包括：具有清热解毒、利水消肿、消炎止痛的作用，常用于治疗湿热黄疸、水肿、痈肿疔疮等症状。海海金沙还具有调节血糖、降脂减肥、增强免疫力的功效，对于一些慢性病如高血压、糖尿病等也有一定辅助治疗作用。但需注意，海海金沙具有较强的清热利湿功效，不宜长期大量食用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。最佳用法为煎汤或泡水服用，一般每日服用量不宜超过10克。