大麦米的热量相对较低。每100克大麦米约含122千卡的热量。与其他谷物相比,大麦米的热量较低,因为其含有较高比例的膳食纤维和水分,而这些成分会减少其能量密度。因此,大麦米在一些减肥或控制热量摄入的饮食计划中被广泛采用。
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