如果你饿了但想吃少热量的食物,可以选择一些高纤维、高水分、低卡路里的食物,比如蔬菜、水果、清汤、酸奶等。例如,蔬菜沙拉、西红柿汤、水果沙拉、酸奶配水果等都是不错的选择。吃一些富含蛋白质的食物也能增加饱腹感,比如鸡胸肉、鱼、豆类等。记得要控制食物的份量,不要过量摄入。
1891人阅读 1个回答
3613人阅读 1个回答
2079人阅读 1个回答
19693人阅读 1个回答
1936人阅读 1个回答
18418人阅读 1个回答
14287人阅读 1个回答
15326人阅读 1个回答
9418人阅读 1个回答
2346人阅读 1个回答