底热量食物通常指的是低热量但富含营养的食物，它们在提供能量的不会增加身体脂肪。以下是一些常见的底热量食物：

1. 蔬菜：包括芹菜、西兰花、菠菜、花菜等。它们富含纤维、维生素和矿物质，而且热量较低。

2. 水果：例如苹果、草莓、蓝莓、橙子等水果，它们提供维生素、抗氧化剂和纤维，但热量相对较低。

3. 瘦蛋白质：如鸡胸肉、鱼、豆类、豆腐等，它们提供优质蛋白质，但热量较低且有助于增加饱腹感。

4. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，它们富含纤维和复合碳水化合物，有助于稳定血糖水平并提供持久能量。

5. 低脂乳制品：如低脂奶、乳酪和希腊酸奶，它们提供优质蛋白质和钙，但相对热量较低。

6. 坚果与种子：例如杏仁、核桃、葵花籽等，它们富含健康脂肪和蛋白质，但摄入时应注意量，因为热量较高。

7. 清汤：蔬菜汤或骨汤等低热量汤品，提供水分和营养，但不会增加过多热量。

选择这些底热量食物作为饮食的一部分，可以帮助控制体重并维持健康。