乌鸡香菇粥是一种非常受欢迎的中式传统美食，不仅味道鲜美，而且营养价值较高。这种粥通常是用乌鸡（黑鸡）和香菇为主要原料，搭配米和适量的调味料熬制而成。考虑到其主要成分，我们可以估算这道粥的热量。

乌鸡肉的热量相对较低，每100克乌鸡肉大约有110-120卡路里。香菇的热量更低，每100克大约只有20-30卡路里。白米，作为粥的基本成分，每100克煮熟后大约有116卡路里。通常来说，一碗乌鸡香菇粥（约250克）中，乌鸡和香菇的比例较少，主要以米为主。

综合考虑，一碗标准的乌鸡香菇粥的热量大约在150-200卡路里之间。这个热量计算是基于粥的主要成分，并假设没有额外添加高热量的调味料如油脂等。因此，这道粥是一个相对低热量的选择，适合寻求健康饮食的人群。