芒果西米露的热量取决于其成分和制作方法。一般而言，一份约200克的芒果西米露大约含有150-250卡路里的热量。这个数字会因所用材料的种类和用量而有所不同。芒果本身相对低热量，而西米露则含有较多碳水化合物，提供额外能量。添加糖浆或椰浆等调味品会增加热量。若你关心热量摄入，可以选择用低脂牛奶或植物奶代替椰浆，并控制添加糖的量。如果你自制芒果西米露，可以更好地控制热量，例如减少糖的使用量或选用低热量替代品。