红豆水不加糖的热量通常较低,大约在每100毫升左右20-30卡路里之间。这取决于红豆水的制作方法和添加的成分。红豆本身富含膳食纤维和蛋白质,低脂肪,因此热量较低。但如果添加了糖或其他高热量成分,则热量会相应增加。
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