俯卧撑是一个有效的全身运动，但主要锻炼的是胸肌、肩部和三头肌，对腹部的直接刺激较小。如果你想通过俯卧撑训练腹部，可以尝试以下方法：

1. 做高难度的俯卧撑变种，如侧平板俯卧撑、单手俯卧撑或者爬行俯卧撑，这些变种需要更多的核心稳定性，从而加强腹部肌肉的训练。

2. 在俯卧撑过程中加入腹肌收紧动作，即在每次下压的时候，尽量使腹部肌肉收紧，然后在上升时放松。这样可以增加对腹部肌肉的负荷。

3. 进行俯卧撑后的腹肌训练，例如仰卧起坐、腹肌轮训练等，以进一步强化腹部肌肉。

要想通过俯卧撑训练腹部，需要结合高难度的俯卧撑变种、腹肌收紧动作和专门的腹部训练，才能达到更好的效果。