躺着时可以进行的运动包括：

1. 腹式呼吸练习： 深呼吸、慢呼气，有助于放松身心，改善呼吸功能。
2. 臀部收紧： 将臀部肌肉收紧，保持一段时间，然后放松，可增强臀部力量。
3. 手臂伸展： 双手交叉放在胸前，然后慢慢伸直，再放下，有助于放松手臂肌肉。
4. 腹肌收紧： 用力收紧腹部肌肉，数秒后再放松，可以增强腹部力量。
5. 腿部伸展： 将一条腿抬起，尽量伸直，然后放下，再换另一条腿，可以锻炼腿部灵活性。

这些运动适合于躺着时进行，可以帮助改善身体柔韧性、力量和放松程度。