早上吃粥比吃面热量低。粥通常是由水或清汤和米或其他谷物熬制而成,相比之下,面条通常是由面粉加工而成。由于粥的主要成分是水和谷物,其热量相对较低。而面条则含有更多的碳水化合物,因此热量较高。因此,如果你希望控制早餐的热量摄入,选择吃粥可能是更好的选择。
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