高丽参，又称人参、泡参，主要产于中国东北和朝鲜半岛。其主要功效与作用包括：

1. 增强免疫力：高丽参含有多种人参皂苷等活性成分，能够增强机体免疫力，提高抵抗力，减少感染的风险。

2. 提升体力和耐力：高丽参能够改善人体的体力和耐力，增强身体的抗疲劳能力，有助于提高工作和运动效率。

3. 改善心血管健康：高丽参具有调节血压、降低血脂的作用，有助于改善心血管系统的健康状况，预防心血管疾病的发生。

4. 提高认知能力：高丽参对大脑有一定的保护作用，能够提高记忆力、注意力和学习能力，有助于改善认知功能。

5. 缓解疲劳和焦虑：高丽参具有一定的抗压能力，能够缓解身体和心理的疲劳，改善情绪，减轻焦虑和压力感。

高丽参是一种具有多种保健功效的天然植物，适量食用对于促进健康有着积极的作用。