产后最有效减肚子的动作包括：

1. 仰卧起坐：躺在地上，双膝弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后慢慢抬起上身，用腹部力量收缩肚子，再缓慢放下身体。

2. 木偶舞者动作（Bird-dog）：手肘和膝盖支撑于地面，然后将一只手臂和对侧腿部同时伸展直到与身体保持水平，然后收缩腹部肌肉并保持数秒，最后缓慢回到起始位置。

3. 俯卧撑：平躺在地上，双手与肩同宽放在地上，然后用手臂的力量将身体推起，同时收紧腹部肌肉，然后缓慢下降回起始位置。

4. 仰卧交叉腿：躺在地上，双手放在臀部下方，然后将双腿交叉抬起，再缓慢放下，保持腹部收紧。

这些动作可以帮助加强腹部肌肉，减少产后腹部脂肪。记得开始时逐渐增加强度和重复次数，以避免过度疲劳或受伤。坚持健康的饮食习惯也是减肚子的关键。