40多岁男性的性功能下降可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理因素和生理原因。建议他进行以下步骤：

1. 健康饮食和运动：采用均衡饮食，减少高脂肪、高糖和高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物。进行适度的有氧运动，如散步、跑步或游泳，有助于提高血液循环和性功能。

2. 控制压力：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或放松练习，有助于减轻焦虑和紧张，改善性功能。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚7-9小时，有助于平衡荷尔蒙水平和提升性功能。

4. 咨询专业医生：如果问题持续存在，建议咨询医生，可能需要进行全面的身体检查，以排除任何潜在的医学问题，如心血管疾病、糖尿病或睾丸问题。

5. 考虑治疗选择：根据具体情况，医生可能会建议药物治疗、心理咨询或其他治疗方法，以改善性功能问题。

通过健康的生活方式、有效的压力管理和专业医生的指导，40多岁男性可以有效应对性功能下降的问题。