石苍蒲，又称天麻，是一种常用于中药材的植物，其主要功效与作用包括：1. 清热解毒，可用于治疗感冒、发热等症状；2. 安神定志，对于失眠、焦虑等精神方面的问题有一定的缓解作用；3. 舒筋活络，有助于缓解关节疼痛、肌肉酸痛等不适感；4. 改善记忆，有一定的益智作用，对于提高记忆力、注意力等有一定帮助。需要注意的是，使用石苍蒲时应遵医嘱，避免过量使用或长期连续使用，以免出现不良反应。