水煮蚕豆的热量相对较低。蚕豆是低热量、高纤维的食物,水煮蚕豆的热量通常约为70-90卡路里/100克,取决于烹饪方式和添加调味料的量。水煮蚕豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对于控制体重和维持健康饮食有益。
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