根据美国农业部的建议,成年人每天的热量摄入量取决于其性别、年龄和活动水平。一般而言,女性的每日热量摄入量为1500-2400千卡,而男性为2000-3000千卡。具体数字会因个体差异而异。要确定自己所需的确切热量摄入量,可使用在线热量计算器,根据自己的个人资料和活动水平进行计算。
8597人阅读 1个回答
4104人阅读 1个回答
10480人阅读 1个回答
14696人阅读 1个回答
12516人阅读 1个回答
14066人阅读 1个回答
15283人阅读 1个回答
10885人阅读 1个回答
8772人阅读 1个回答
19374人阅读 1个回答