俯卧撑上斜主要锻炼胸大肌的上部、前锯肌和三角肌。这个动作的斜度决定了不同肌肉的参与程度。越高的斜度,胸大肌的参与程度就越小,而前锯肌和三角肌的参与程度就越高。因此,俯卧撑上斜的哪里主要锻炼肩部和上背部肌肉。
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