樱桃有许多健康益处。它们富含抗氧化剂，有助于降低炎症，提高免疫力，保护心脏健康。樱桃中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有益于皮肤健康。樱桃含有丰富的纤维，有助于消化系统的正常运作，并可能降低患结肠癌的风险。樱桃中的天然酚类化合物被认为有助于缓解关节炎和减轻肌肉疼痛。研究表明，樱桃也可能有助于改善睡眠质量和调节体重。樱桃是一种营养丰富的水果，可以作为健康饮食的一部分。