推荐以下简单的瑜伽动作来减小肚腩：

1. 山式 (Tadasana)：站立，双脚并拢，手臂放松在身体两侧，收紧腹部，保持身体直立，注意呼吸。

2. 船式 (Navasana)：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，上半身向后倾斜，将双手伸向脚尖，保持平衡，收紧腹部肌肉。

3. 板式 (Phalakasana)：俯卧在瑜伽垫上，双手撑地，手臂与肩膀平行，身体保持一条直线，收紧腹部肌肉，保持数个深呼吸。

4. 下犬式 (Adho Mukha Svanasana)：四肢着地，双手与肩同宽，双脚与臀部同宽，臀部向上抬起，将身体成倒V形，拉伸背部和腹部。

5. 猫式-牛式 (Marjaryasana-Bitilasana)：四肢着地，双手与肩同宽，双膝与臀同宽，交替做猫式和牛式，呼气时腹部收缩，背部弯曲，吸气时腹部放松，背部凹陷。

这些动作可以帮助加强腹部肌肉、提高灵活性和平衡能力，持之以恒，配合适当的饮食和有氧运动，有助于减小肚腩。