乌灵胶囊是一种中药材制成的药物，主要用于治疗因心神不安、心悸失眠所致的症状。其主要成分是乌梅、灵芝、茯苓等中药材，具有安神益气、调理心脾的功效。对于一般轻度失眠可能会有一定的帮助，但对于严重的失眠症状，建议还是咨询医生，不要自行服用。乌灵胶囊也不适合长期连续使用，因为长期使用可能会产生耐药性或者副作用。对于失眠问题，采取良好的睡眠习惯、放松技巧、规律的生活作息以及必要时的医生指导下的药物治疗是更为有效的方式。