牛奶的热量取决于种类和脂肪含量。一杯(240毫升)全脂牛奶大约含有150-160卡路里的热量;而同样份量的低脂牛奶则含有约100-110卡路里,脱脂牛奶则更低,只有约80-90卡路里。这些数字仅供参考,实际热量会因品牌和生产方式而异。
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