中年人早泄可以通过以下方法进行治疗：

1. 锻炼肌肉：进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可以增强控制力。

2. 采用延迟技巧：使用延迟喷剂或延迟套环等产品，帮助延长性行为时间。

3. 调整性生活方式：避免过度刺激和快速刺激，采用更缓慢的性生活方式。

4. 咨询专业医生：寻求专业医生的建议，可能需要进行心理咨询或药物治疗。

5. 练习放松技巧：通过深呼吸、冥想等放松技巧来减少焦虑和紧张情绪，有助于延长性行为时间。