一般建议在饭后等待30分钟至1小时后再进行运动。这是因为消化食物需要时间,立即进行剧烈运动可能会影响消化过程,引起不适或消化不良。待食物消化完成后,身体更适合进行运动,能够提高运动效果,并减少不适感。
1891人阅读 1个回答
3613人阅读 1个回答
2079人阅读 1个回答
19693人阅读 1个回答
1936人阅读 1个回答
4104人阅读 1个回答
18418人阅读 1个回答
14287人阅读 1个回答
15326人阅读 1个回答
9418人阅读 1个回答