是的,月经来前可以进行适度的运动。适当的运动可以帮助缓解经前期不适,如情绪波动和疼痛感。一般来说,低强度的有氧运动,如散步、骑自行车或瑜伽,是适合月经来临前的选择。若你感觉身体不适或疼痛加剧,应立即停止运动并休息。记住,倾听身体的信号是最重要的。若你有严重的月经不适或其他健康问题,最好在开始新的运动计划之前咨询医生的建议。
14287人阅读 1个回答
8965人阅读 1个回答
10487人阅读 1个回答
15528人阅读 1个回答
9443人阅读 1个回答
12952人阅读 1个回答
18045人阅读 1个回答
17989人阅读 1个回答
6387人阅读 1个回答
5119人阅读 1个回答