枣核具有以下功效与作用：

1. 温补养心：枣核含有丰富的维生素B、蛋白质和矿物质，有助于温补心脏，增强心脏功能。

2. 安神助眠：枣核中含有丰富的钙、镁等矿物质，有助于缓解焦虑、安定情绪，促进睡眠。

3. 润肠通便：枣核富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘。

4. 强筋壮骨：枣核中含有丰富的钙、锌等矿物质，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松症。

5. 改善贫血：枣核含有丰富的铁元素，有助于促进造血功能，改善贫血状况。

6. 抗氧化防衰老：枣核富含维生素E和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够延缓细胞衰老，保持皮肤年轻和健康。

7. 缓解胃痛：枣核具有一定的镇痛和抗炎作用，可用于缓解胃部不适和胃痛症状。