中医治疗半月板三级损伤的方法包括针灸、中药熏洗、中药外敷等。针灸可以促进局部血液循环，缓解疼痛，促进组织修复。中药熏洗和外敷可以通过药物成分直接渗透皮肤，起到镇痛、消肿、促进软组织愈合的作用。中医还强调调理全身气血，提高身体自愈能力，常用的方法包括中药调理、针灸调理等。但需注意，中医治疗需要时间积累效果，治疗过程中需避免剧烈运动，保持情绪稳定，避免受凉。治疗过程中如有异常症状，应及时就医调整治疗方案。