胃胀的常见症状包括腹部不适、胀气、感觉胃部充满气体或食物。治疗方法包括：

1. 饮食调整：避免食用导致气体产生的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。少量多餐，减少进食速度，避免空气吞咽。

2. 加强水分摄入：足够的水分摄入有助于消化，减少胀气。

3. 避免碳酸饮料和咖啡因：碳酸饮料和咖啡因会增加胃部气体，应尽量避免饮用。

4. 药物治疗：可使用非处方的胃药，如抗酸药、消胀药物等，但应在医生指导下使用。

5. 避免吸烟：吸烟会引入空气，增加胃胀的风险。

6. 规律运动：适度运动有助于促进肠胃蠕动，减少气体积聚。

如果胃胀症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。