龟头过于敏感可能是由于多种因素引起的，包括生理和心理原因。以下是一些可以尝试的方法：

1. 注意卫生：保持龟头清洁，避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。

2. 调节性行为：尝试减少性行为的频率或使用润滑剂来减少刺激。

3. 使用遮挡物：在性行为时使用安全套可以减少直接刺激。

4. 尝试冲洗法：在冲洗时轻柔地触摸龟头，逐渐增加其敏感度。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。

这些方法可能需要一些时间和耐心，但可以帮助减轻龟头过度敏感的问题。