一杯自制酸奶的热量大约在100到150卡路里之间,具体取决于使用的原料和配方。牛奶、酸奶菌和添加的任何水果或甜味剂都会影响热量含量。要准确计算热量,可以参考所用原料的营养信息,并根据实际使用的量进行计算。
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