燕麦是一种营养丰富的谷物,其热量取决于其形式和加工方式。一般而言,每100克原始未加工的燕麦片约含大约389卡路里。但若是加工过的,比如燕麦片或燕麦粉,热量可能会略有不同,取决于添加的其他成分。总体来说,燕麦是一种营养丰富的食物,富含纤维、蛋白质和多种维生素,适量食用对于健康有益。
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