虚风内动的症状可能包括头晕眼花、心悸气短、失眠多梦、神疲乏力、情绪不稳、头痛头胀、记忆力减退等。这种症状常见于中医辨证中的“肝风内动”、“心火上炎”等证型，多与情绪不稳、压力过大、饮食不节、生活不规律等因素相关。建议采取调节情绪、保持心情愉快，适当锻炼身体，规律作息，避免辛辣刺激性食物，多摄入清淡易消化的食物，如粗粮、蔬菜水果，有助于缓解症状。可考虑中医调理，如针灸、艾灸、中药调理等，有助于平衡体内阴阳，缓解虚风内动的症状。若症状严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。