盐补骨脂的副作用可能包括：

1. 高血压：摄入过量的盐可能导致血压升高，增加患高血压的风险。
2. 骨质疏松：过量的盐会增加钙的排泄，可能导致骨质疏松。
3. 肾脏问题：摄入过量盐会增加肾脏负担，可能加重肾脏疾病或导致肾功能受损。
4. 心血管疾病：高盐饮食可能增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风。
5. 水肿：过量的盐会导致体内水分潴留，引起水肿。

为了避免这些副作用，建议控制盐的摄入量，多食用新鲜水果、蔬菜和谷物，减少加工食品和盐腌食品的摄入。合理搭配食物，避免单一食物过量摄入盐分。