不太硬可能是指勃起不够坚挺或持续时间不足。调理方面可以从生活习惯、饮食、运动等多方面入手：

1. 健康饮食：多摄入富含锌、硒、维生素E等有助于性功能的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。
2. 适量运动：保持适度的身体活动，有助于促进血液循环，维持身体健康。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精会影响性功能，应尽量戒烟限酒。
4. 保持心理健康：避免过度压力和焦虑，保持良好的心态对性功能有积极影响。
5. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的生活作息，有助于维持身体健康和性功能。

若以上方法无效，建议及时就医，寻求专业的医生或性健康专家帮助。