要减少大腿前肌肉，你可以尝试以下方法：

1. 有氧运动：进行有氧运动，如跑步、骑车或游泳，有助于减少脂肪并塑造腿部线条。

2. 控制饮食：注意控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。

3. 进行力量训练：采用较轻的重量和更多的重复次数进行腿部力量训练，可以帮助消耗脂肪并塑造肌肉。

4. 伸展运动：进行腿部的伸展运动，有助于放松肌肉并减少肌肉紧张。

5. 坚持运动：保持持续的运动习惯，每周至少进行3-5次的运动，才能达到减少大腿前肌肉的效果。